Дневник
Главная » 2010 Июнь 29 » Искание тишины.
Искание тишины. | 18:14 |
| О. пишет: То есть, я пыталась освободиться от всех мыслей и образов вообще, чтобы голова была пустая. Я уже раньше пробовала заниматься этим. Как же сложно, оказывается, ни о чем не думать! Пробовала разные способы, и зикр (я тебе уже рассказывала о нем), и визуализацию - представляла себя в виде компьютера, у которого стерли все данные и т.п. )) В общем, перепробовала все, что знала. Интересно то, что когда очень чего-то желаешь, то это у тебя никак не получается. В голове как назло сразу начинают роиться мысли, причем не конкретные мысли, а начинается какая-то какофония. Все они возникают одновременно, и жутко раздражают. Такое ощущение, что мозг начинает болтать сам с собой, а я типа здесь как наблюдатель. Несколько раз удалось мне погрузиться в полную тишину, и это был просто кайф. Чувство полного расслабления и покоя. Жаль только, что все это быстро кончалось. Я как будто вылетала из этого пространства тишины и снова попадала в общество болтунов. " Если тебе трудно оказаться в полной тишине, то нужно оказаться в полном шуме; например, в море,  Визуализируешь себя болтающейся в воде... Вокруг только шум волн, только крики чаек и ритмичное движение прибоя Позволяешь прозрачной зеленовато-пенной воде сомкнуться над головой. Отпусти свое тело .. не контролируй его. Твое тело абсолютно покорно стихии, его мотает, крутит и плавно то возносит, то опускает вода. Твое тело постепенно растворяется в мерном колыхании сияющих водных масс, оно как бы изнутри отождествляется с волной.. Теперь взгляни мысленно: что еще осталось от твоего энергосущества? У меня остался только светлый контур/абрис моего тела... Я позволяю этому контуру плавно менять форму... Представь, что на неглубоком дне моря ты выложила из ленточки замкнутый силуэт человека (себя!) И вот прихлынула волна; она переиначила этот силуэт, плавно меняя его очертания, позволяя ему вольно скользить и стремиться за струями воды. Что чувствуешь?! Я люблю позволить этому силуэту расправить очертания... стать окружностью. И потом мне нравится позволить этой окружности расширяться все далее и далее, за край осознания... Причем, для меня важно , чтобы и со стороны спины было расширение без края.. Оглянись, как это у тебя? Или это тебе не важно? Тогда что важно, что именно нужно?! В таком "растворенном" состоянии можно сказать себе:"Хочу тишины!" (Или то, что ты хочешь! ) Просто скажи - и почувствуй разницу :иметь намерение, или не иметь его! Интересно также нечаянно "зацепиться" этим контуром, какой-либо его /твоей частью тела за камень или подводную веточку... И так и реешь в воде, зацепленный... , и контур плавно струится вдаль от точки зацепленности по течению . А можно и рукой мысленно прихватить...за пятку, например! А все остальное, ленточно скользя и свиваясь в толще воды, плавно колыхаясь, стремится куда-нибудь по воле водных струй! ПОчему-то морально мне очень сложно зацепить себя за любую точку лица! Это так неприятно! Сразу весь кайф пропадает! И ничего не струится, а я сразу начинаю видеть свое лицо (физический облик, в смысле), оно-таки искажено и недовольно! Вот забавно! Лица/личности просят не касаться, так, что-ли?! | |
| Просмотров: 771 | Добавил: master_of_magic | Рейтинг: 0.0/0 | | |
| Всего комментариев: 1 | ||
| ||
